Iată 15 moduri eficiente de a deveni mai puternic mental:
- Concentrează-te pe moment. …
- Îmbrățișează adversitatea. …
- Exersează-ți mintea. …
- Provocați-vă. …
- Răspunde pozitiv. …
- Fii atent. …
- Nu fi învins de frică. …
- Fii conștient de vorbirea cu sine.
Cum pot deveni o persoană mai dură?
- Găsește-ți motivația. …
- Echilibrați gândirea pozitivă și cea negativă. …
- Fii bun și plin de compasiune. …
- Ia lucrurile „câte o cărămidă” …
- Asumați-vă responsabilitatea pentru lucrurile pe care le puteți controla, acceptați ceea ce nu puteți. …
- Nu mai lua totul personal. …
- Nu „am nevoie” – vreau. …
- Cereți ajutor atunci când aveți nevoie.
Cum pot deveni un om dur?
Omul dur are duritate atât fizică, cât și psihică. Știe să-și controleze emoțiile.
Depășește-ți limitele.
- Fă orice te încurcă și te murdărește.
- Cursele spartane, cursele cu obstacole și cursele de aventură sunt opțiuni bune.
- Dacă te antrenezi cu alți oameni, străduiește-te întotdeauna să fii cel mai bun și să depășești ceal altă persoană.
Cum mă fac dur și dur?
Iată cinci moduri de a deveni mai duri din punct de vedere mental pe teren și în afara terenului
- Fă mai întâi lucrurile grele. Alege-ți cel mai slab punct și lucrează-l mai întâi la fiecare antrenament. …
- Fii specific. Dacă doriți să lucrați la forța superioară a corpului, notați numărul specific de flotări pe care le veți face. …
- Rezolvați problemele. …
- Păzește-ți gândurile.
Cum pot fi dur fără a fi răutăcios?
Cum să fii asertiv fără a fi agresiv
- Fii clar. Încercați să cereți ceea ce doriți în mod deschis și direct și exprimați-vă sentimentele în mod clar, fără a înjosi, direct sau indirect, ceal altă persoană. …
- Faceți contact vizual. …
- Păstrează-ți postura pozitivă. …
- Fă-ți temele. …
- Fă-ți timp. …
- Evitați să acuzați. …
- Păstrați-vă calmul.
