Cum este tratată tocirea emoțională?
- Psihoterapie (terapie de vorbire). Acest lucru poate aborda afecțiunile de sănătate mintală care pot cauza tocirea emoțională, cum ar fi BPD, PTSD sau depresia.
- Ajustarea dozei sau a medicamentelor. Aceasta este pentru persoanele a căror tocire emoțională pare să fie cauzată de medicamente psihiatrice sau de alte medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Cum compensați tocirea emoțională?
Veștile bune sunt că tocirea emoțională poate fi tratată. Printre unele dintre opțiunile de luat în considerare: poți să faci exerciții fizice și activități în aer liber, ambele pot stimula serotonina și îți pot ridica starea de spirit. 10 Mâncarea mai sănătoasă și evitarea alcoolului (un deprimant al dispoziției) poate ajuta, de asemenea.
Cum devin mai puțin amorțit?
Exercițiu: Când te simți amorțit, ultimul lucru pe care ai vrea să-l faci este să te ridici și să te miști, dar este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face. Cursurile de Alergare, înot, yoga și kickboxing sunt minunate pentru ameliorarea stresului, dar chiar și doar o plimbare prin cartier vă poate ajuta să vă inundați creierul cu endorfine.
Este amorțeala emoțională permanentă?
Amorțeala emoțională, cunoscută și sub numele de amorțeală emoțională, este ceva ce majoritatea oamenilor îl vor experimenta la un moment dat în viața lor. Destul de des, sentimentul este temporar Cu toate acestea, pentru unii, sentimentul de amorțire emoțională devine un mod de viață de protejat de durerile emoționale sau fizice ulterioare.
De ce am emoții tocite?
Afectul tocit este frecvent observat la cei cu tulburare de stres post-traumatic sau PTSD Atunci când un eveniment determină o persoană să experimenteze sau să fie martoră la răni fizice sau violență, aceasta poate continua să dezvolta PTSD. Acest lucru le poate determina să aibă anxietate și frică pe termen lung, ceea ce poate fi debilitant.
