Sunt grupurile de alimente de bază?

Cuprins:

Sunt grupurile de alimente de bază?
Sunt grupurile de alimente de bază?

Video: Sunt grupurile de alimente de bază?

Video: Sunt grupurile de alimente de bază?
Video: Food Groups And Nutrition 2024, Noiembrie
Anonim

Grupele de alimente de bază sunt:

  • pâine, cereale, orez, paste, tăiței și alte cereale.
  • legume și leguminoase.
  • fructe.
  • lapte, iaurt, brânză și/sau alternative.
  • carne slabă, pește, carne de pasăre, ouă, nuci și leguminoase.

Care sunt cele 5 grupuri alimentare de bază?

Așa cum arată pictograma MyPlate, cele cinci grupuri de alimente sunt Fructe, Legume, Cereale, Alimente Proteine și Lactate Orientările Alimentare pentru Americani 2015-2020 subliniază importanța unui model general de alimentație sănătoasă, cu toate cele cinci grupuri ca elemente cheie, plus uleiuri.

Care sunt cele 6 grupuri alimentare de bază și dați exemple?

Cele 6 grupuri alimentare majore

  • Create integrale și legume cu amidon. …
  • Fructe și legume fără amidon. …
  • Alternative lactate și non-lactate. …
  • Pește, carne de pasăre, carne, ouă și alternative. …
  • Uleiuri sănătoase pentru inimă. …
  • Calorii opționale sau discreționare.

Care sunt cele 4 grupuri de alimente de bază?

Patru de bază

  • lapte.
  • carne.
  • fructe și legume.
  • pâine și cereale.

Care sunt cele 7 grupuri de alimente de bază?

Cele șapte grupuri de alimente de bază includ:

  • Legume cu frunze, verzi și galbene.
  • Fructe citrice, roșii și varză crudă.
  • Cartofi și alte legume și fructe.
  • Lapte, brânză, înghețată.
  • Carne, carne de pasăre, pește, ouă, mazăre uscată, fasole.
  • Pâine, făină, cereale, cereale integrale sau îmbogățite.
  • Unt și margarină fortificată.

Recomandat: