- Autor Fiona Howard howard@boatexistence.com.
- Public 2024-01-10 06:42.
- Modificat ultima dată 2025-01-22 19:59.
Grupele de alimente de bază sunt:
- pâine, cereale, orez, paste, tăiței și alte cereale.
- legume și leguminoase.
- fructe.
- lapte, iaurt, brânză și/sau alternative.
- carne slabă, pește, carne de pasăre, ouă, nuci și leguminoase.
Care sunt cele 5 grupuri alimentare de bază?
Așa cum arată pictograma MyPlate, cele cinci grupuri de alimente sunt Fructe, Legume, Cereale, Alimente Proteine și Lactate Orientările Alimentare pentru Americani 2015-2020 subliniază importanța unui model general de alimentație sănătoasă, cu toate cele cinci grupuri ca elemente cheie, plus uleiuri.
Care sunt cele 6 grupuri alimentare de bază și dați exemple?
Cele 6 grupuri alimentare majore
- Create integrale și legume cu amidon. …
- Fructe și legume fără amidon. …
- Alternative lactate și non-lactate. …
- Pește, carne de pasăre, carne, ouă și alternative. …
- Uleiuri sănătoase pentru inimă. …
- Calorii opționale sau discreționare.
Care sunt cele 4 grupuri de alimente de bază?
Patru de bază
- lapte.
- carne.
- fructe și legume.
- pâine și cereale.
Care sunt cele 7 grupuri de alimente de bază?
Cele șapte grupuri de alimente de bază includ:
- Legume cu frunze, verzi și galbene.
- Fructe citrice, roșii și varză crudă.
- Cartofi și alte legume și fructe.
- Lapte, brânză, înghețată.
- Carne, carne de pasăre, pește, ouă, mazăre uscată, fasole.
- Pâine, făină, cereale, cereale integrale sau îmbogățite.
- Unt și margarină fortificată.