Adăugați aproximativ o lingură de yerba mate la fiecare 12 oz de apă din presă, udați frunzele cu apă călduță sau rece, lăsați-o să stea câteva minute apoi adăugați apă fierbinte. Lăsați frunzele să plutească în vârf și să se așeze. Nu amestecați.
Câtă yerba mate ar trebui să beau pe zi?
Sud-americanii beau în siguranță mai mult de 1–4 litri de yerba mate pe zi. În Statele Unite, Canada și Europa, nu este neobișnuit ca un băutor pasionat de yerba mate să consume cel puțin 1–2 litri pe zi.
Este sigur să bei yerba mate în fiecare zi?
Yerba mate este POSIBIL NESICURA atunci când este luată în cantități mari sau pentru perioade lungi de timp. Consumul îndelungat de cantități mari de yerba mate ( 1-2 litri pe zi) crește riscul unor tipuri de cancer, inclusiv cancer de esofag, rinichi, stomac, vezică urinară, col uterin, prostată, plămâni și, eventual, laringe sau gură.
Câta yerba mate pui într-o cană?
Pculete de ceai Brew Yerba Mate
- Adăugați 1-2 pliculețe de ceai yerba mate într-o cană.
- Umeziți pliculețele de ceai cu apă rece.
- Umpleți cana cu apă la 170°F.
- Umuiați 5 minute și scoateți pliculețele de ceai.
- Aromă după gust.
De ce este yerba mate rău pentru tine?
Yerba mate este puțin probabil să prezinte un risc pentru adulții sănătoși care îl beau ocazional. Cu toate acestea, unele studii indică faptul că persoanele care beau cantități mari de yerba mate pe perioade lungi de timp pot avea risc crescut de apariție a unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul la gură, gât și plămâni.
