Pentru a obține un avantaj mai nutritiv pentru banii dvs., alegeți granola fără zahăr (sau granola fără zahăr adăugat) care are bogate în fibre și sărace în grăsimi saturate Pentru un produs satisfăcător mic dejun sau gustare, combinați granola cu iaurt, lapte sau alternativa preferată de lapte vegetal.
Este granola sănătoasă pentru pierderea în greutate?
Da, granola este bună pentru pierderea în greutate, atâta timp cât mănânci o varietate sănătoasă, plină de fibre. După cum explică Mina: „Alimentele cu conținut ridicat de fibre, cum ar fi granola, vă pot ajuta să vă simțiți mai satul pentru mai mult timp, ceea ce este grozav pentru cei care încearcă să reducă gustările și să țină cont de greutatea lor.”
Este granola cu conținut scăzut de zahăr bun pentru pierderea în greutate?
Este granola bună pentru pierderea în greutate? O ceașcă de granola cumpărată din magazin poate oferi cu ușurință 500 de calorii. Pentru o persoană care încearcă să slăbească cu o dietă de 1500 de calorii, aceasta oferă o treime din caloriile necesare pentru zi!
Care este o alternativă sănătoasă la granola?
Muesli este o cereală făcută din cereale integrale și o varietate de alte ingrediente, cum ar fi nuci, semințe, fructe uscate și chipsuri de nucă de cocos. Spre deosebire de multe opțiuni de granola, muesli tinde să nu fie copt și conține mai puțin ulei și zahăr. Evoke Muesli nu conține zahăr adăugat și își obține dulceața ușoară din fructele uscate adăugate.
De ce este atât de rău granola pentru tine?
Granola poate determina creșterea în greutate dacă este consumată în exces, deoarece poate fi bogată în calorii din grăsimi și zaharuri adăugate. În plus, zahărul este legat de afecțiuni cronice precum diabetul de tip 2, bolile de inimă și obezitatea.
