Alimentele procesate, sarea, carnea roșie, alcoolul și alte alimente pot exacerba durerea și inflamația articulațiilor artritei. Respectați alimente integrale cu conținut scăzut de calorii, cu multe vitamine și fibre, cum ar fi legumele cu frunze verzi și fasolea. Anumite alimente pot agrava artrita, contribuind la inflamarea articulațiilor sau la creșterea în greutate sau la ambele.
Care sunt cele mai proaste 5 alimente pentru artrită?
Cele mai bune și mai proaste 5 alimente pentru cei care gestionează durerea de artrită
- Grăsimi trans. Grăsimile trans ar trebui evitate, deoarece pot declanșa sau agrava inflamația și sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea cardiovasculară. …
- Gluten. …
- Carbohidrați rafinați și zahăr alb. …
- Alimente procesate și prăjite. …
- Nuci. …
- Usturoi și ceapă. …
- Fasole. …
- Fructe citrice.
Care sunt cele mai proaste 3 alimente pentru artrită?
Iată 8 alimente și băuturi de evitat dacă aveți artrită
- Zaharuri adăugate. Ar trebui să vă limitați aportul de zahăr indiferent de ce, dar mai ales dacă aveți artrită. …
- Carnurile procesate și roșii. …
- Alimente care conțin gluten. …
- Alimente foarte procesate. …
- Alcool. …
- Anumite uleiuri vegetale. …
- Alimente bogate în sare. …
- Alimente bogate în AGE.
Care sunt cele mai rele 6 alimente pentru artrită?
Cele mai proaste alimente pentru artrită
- Zaharuri adăugate. Mulți oameni cu artrită prezintă un risc mai mare pentru alte boli cronice, spune Hinkley. …
- Alimente procesate. Procesarea alimentelor îndepărtează mulți dintre nutrienții valoroși, spune McInerney. …
- Grăsimi saturate și hidrogenate. …
- Acizi grași omega-6. …
- Produse lactate bogate în grăsimi. …
- Alcool. …
- Purine.
Este ouăle fierte bune pentru artrită?
Vitamina D prezentă în ouă modulează răspunsul inflamator în artrita reumatoidă. Drept urmare, ouăle sunt unul dintre cele mai bune alimente antiinflamatorii.
