Consumele dietetice recomandate (RDA) sunt nivelurile de aport de nutrienți esențiali care, pe baza cunoștințelor științifice, sunt apreciate de Consiliul pentru Alimentație și Nutriție ca fiind adecvate pentru satisface nevoile nutritive cunoscute ale practic tuturor persoanelor sănătoase.
Ce înseamnă alocația alimentară recomandată?
Aport alimentar recomandat (RDA): nivel mediu zilnic de aport suficient pentru a satisface cerințele nutritive ale aproape tuturor (97%-98%) oamenii sănătoși. Aportul adecvat (AI): stabilit atunci când dovezile sunt insuficiente pentru a dezvolta o doză zilnică recomandată și este stabilit la un nivel presupus pentru a asigura adecvarea nutrițională.
Cum obțineți alocația dietetică recomandată?
Răspunsul, așa cum a stabilit Academia Națională de Medicină, este că doza dietetică recomandată (RDA) de proteine pentru adulți este de 0,8 g per kilogram de greutate corporală Pentru a determina DZR pentru proteine, înmulțiți-vă greutatea în lire sterline cu 0,36. Sau încercați acest calculator online de proteine.
Cum a fost formulat RDA?
PROCES PENTRU SETAREA RDA
Primul comitet RDA a analizat literatura de cercetare și a formulat un set provizoriu de valori pentru diferiți nutrienți cunoscut la acea vreme pentru persoane de diferite grupe de vârstă, pentru ambele sexe și în timpul sarcinii și alăptării.
De ce este important RDA?
Din aplicația lor inițială ca ghid pentru consilierea „cu privire la problemele de nutriție în legătură cu apărarea națională”, ADR-urile au ajuns să servească și alte scopuri: pentru planificarea și procurarea de provizii alimentare pentru subgrupurile de populație; pentru interpretarea înregistrărilor de consum de alimente ale indivizilor și populațiilor; pentru stabilirea …
