O cireș este fructul multor plante din genul Prunus și este o drupă cărnoasă. Cireșele comerciale sunt obținute din soiuri din mai multe specii, cum ar fi Prunus avium dulce și Prunus cerasus acru.
Câte calorii sunt într-o cireșă proaspătă?
Profil nutrițional
Creșele dulci, crude au următoarele substanțe nutritive la 100 de grame (g): 63 de calorii.
Câte calorii sunt în cireșe roșii?
O porție de cireșe dulci (5 uncii, 1 cană sau aproximativ 21 de cireșe) oferă 90 de calorii și 3 grame de fibre și este o sursă bună de potasiu și vitamina C. Cireșele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de antociani, compuși bioactivi care oferă beneficii antioxidante, antiinflamatorii, anticancerigene, cardiovasculare și alte beneficii.
Sunt cireșele bune pentru pierderea în greutate?
Caracteristicile suplimentare fac ca cireșele proaspete să fie prietenoase cu pierderea în greutate „Creșele sunt un aliment minunat de inclus [în dieta ta] dacă încerci să slăbești, deoarece sunt drăguțe sărace în calorii și zahăr, sunt un fruct cu glicemie scăzută care ajută la reglarea zahărului din sânge și au un gust de răsfăț”, spune W alter.
Câte calorii sunt într-un ATO de cireșe?
O porție de o ceașcă de roșii cherry conține: Calorii: 25. Proteine: 1 gram.
