Probabil cel mai eficient exercițiu pentru a pierde mânerele de dragoste este Rusurile rusești. Stai doar cu picioarele întinse în fața ta și cu brațele unite în fața ta. Acum ridicați picioarele astfel încât să nu atingă solul.
Cum țintiți mânerele de dragoste?
Cele mai bune 15 exerciții pentru a-ți viza mânerele amoroase
- Dragon steag. Începeți prin a vă întinde pe o bancă înclinată sau plată și apucați marginea acesteia din spatele capului cu ambele mâini. …
- Ridicarea piciorului atârnat. …
- Srituri de patinatori. …
- Fandare inversă la hopuri cu un singur picior. …
- Cotlete de lemn de mină. …
- Ferăstrău pentru caroserie TRX. …
- Eructe de trecere la piept cu minge medicinală. …
- Leagăne cu Kettlebell.
Sunt mânerele de dragoste atractive?
Love Handles - Bit Of A Gut
În timp ce o cantitate mare de grăsime de pe burtă, cum ar fi o burtă de bere, care este la fel de mare ca un butoi, nu este atrăgătoare. Atributul fizic cunoscut sub numele de mânere de dragoste sau un pic de intestin este destul de ok pentru majoritatea femeilor În timp ce Hollywood denaturează fizicul masculin la fel de mult ca și fizicul feminin.
Ce fel de alimente provoacă mânere de dragoste?
dietă cu conținut ridicat de grăsimi, zaharuri și alimente bogate în calorii. privarea de somn. afecțiuni nediagnosticate sau netratate care vă încetinesc metabolismul (hipotiroidismul - sau tiroida insuficientă - de exemplu, îngreunează arderea caloriilor suplimentare)
Cum îmi pot pierde blatul de brioșe în 2 săptămâni?
Șase moduri de a vă învinge blatul de brioșe în doar două săptămâni
- Bea mai multă apă. …
- Fă niște antrenamente de bază. …
- Monitorizați-vă porțiile. …
- Înțelegeți că stresul vă afectează greutatea - și faceți din relaxare o prioritate. …
- Consumați arzătoare de grăsimi precum ceaiul verde și avocado. …
- Renunță la zahăr.
