Dudele sunt fructe de pădure colorate care sunt consumate atât proaspete, cât și uscate. Sunt o sursă bună de fier, vitamina C și mai mulți compuși vegetali și au fost legate de scăderea colesterolului, a zahărului din sânge și a riscului de cancer.
Care sunt efectele secundare ale dudului?
Deși frunza de dud s-a dovedit în mare măsură sigură atât în studiile pe oameni, cât și pe animale, poate duce la reacții adverse la unii oameni (21). De exemplu, unele persoane au raportat reacții adverse, cum ar fi diaree, greață, amețeli, balonare și constipație, atunci când iau suplimente (9).
Sunt dudurile un superaliment?
Dudele sunt un superaliment la care merită să ne gândim. Dudele noastre uscate au o aromă naturală dulce, fără zahăr adăugat. Acestea oferă un nivel neobișnuit de ridicat de proteine și fier pentru un fruct și sunt, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C, fibre, calciu și antioxidanți.
De ce sunt răi dudii?
Acești arbori noi de dud cresc rapid, ceea ce înseamnă că au lemn slab și rădăcinile lor agresive și pot smulge trotuarele, pot pătrunde în sistemele de canalizare mai vechi și chiar pot pătrunde în fundațiile caselor.
Care sunt beneficiile dudului?
Aceste 10 beneficii ale dudelor sau ale shahtoot-ului te vor face să îmbrățișezi acest fruct
- Imbunatateste sanatatea digestiva. …
- Controlează nivelul zahărului din sânge. …
- Reduce riscul de cancer. …
- Imbunatateste circulatia sangelui. …
- Îmbunătățește imunitatea. …
- Consolidează țesutul osos. …
- Promovează sănătatea creierului. …
- Promovează sănătatea ficatului.
