Dr. Priyanka Rohtagi, nutriționist clinic șef, Apollo Hospitals recomandă să luați chapatis la noapte, deoarece este plin cu fibre și vă menține mai satul pentru o perioadă mai lungă de timp. „Chapatis sunt alegerea preferată.
Câte chapatis ar trebui să mănânc noaptea pentru a pierde în greutate?
Nutriționistul recomandă controlul porțiilor pentru pierderea în greutate. „Ar trebui să bei două chapatis și jumătate de bol de orez la prânz. Umpleți restul farfurii cu legume. În plus, luați o cină ușoară și evitați orezul noaptea.
Mâncatul de chapati noaptea reduce greutatea?
Deoarece pâinea indiană este bogată în fibre, proteine și alți nutrienți esențiali, vă poate menține săturat pentru o perioadă mai lungă de timp și vă poate reduce aportul total de calorii. Acest lucru face ca chapati o alegere excelentă pentru pierderea în greutate.
Reduce chapati greutatea?
În timp ce carbohidrații ne dau energie, ei sunt, de asemenea, cel mai mare inamic al nostru pentru pierderea în greutate Acum, pe cât de versatil este un chapati umil, nu uitați că conține peste 104 de calorii într-un o singură porție, ceea ce vă poate face să vă faceți griji dacă sunteți îngrijorat de caloriile pe care le consumați în mod regulat.
Te îngrașă chapati?
Chapattis conțin mai multe fibre alimentare decât orezul. Averea acestora poate preveni supraalimentarea și creșterea în greutate. Chapattis sunt bogate în proteine, care este invers legată de grăsimea din burtă.
