Deoarece zahărul de cocos este un îndulcitor natural pe bază de plante, unii oameni consideră că este mai hrănitor decât zahărul obișnuit de masă. În realitate, zahărul de cocos este aproape identic cu zahărul obișnuit din trestie în ceea ce privește nutrienții și caloriile.
Este zahărul de cocos la fel de rău ca zahărul?
Este foarte asemănător cu zahărul obișnuit de masă, deși nu este la fel de procesat și conține cantități minore de nutrienți. Dacă ai de gând să folosești zahăr de cocos, folosește-l cu moderație. Zahărul de cocos se află în aceeași barcă ca majoritatea alternativelor de zahăr. Este mai sănătos decât zahărul rafinat, dar cu siguranță mai rău decât zahărul deloc
Care este cel mai sănătos zahăr?
1. Stevia
- Acest îndulcitor pe bază de plante poate fi extras din unul dintre cei doi compuși - steviozidă și rebaudiozidă A. …
- Frunzele de Stevia rebaudiana sunt pline de substanțe nutritive și fitochimice, așa că nu este de mirare că îndulcitorul este legat de unele beneficii pentru sănătate (9).
Este zahărul de cocos mai sănătos decât mierea?
Concluzia: Zahărul de cocos nu este mai bun decât mierea, agave, arțar, turbinado sau orice alt zahăr adăugat.
Este zahărul de cocos OK pentru pierderea în greutate?
Este de asemenea esențial să înțelegem că zahărul de cocos este încă bogat în carbohidrați și conține calorii, două lucruri pe care mulți oameni care încearcă să slăbească ar dori să le limiteze. Deci, 100 g de zahăr de cocos sunt încă 100 g de carbohidrați, deși doar 75 g dintre aceștia sunt zaharuri. De asemenea, conține aproximativ 375 de calorii.
