Un mango este un fruct comestibil de sâmbure produs de arborele tropical Mangifera indica despre care se crede că provine din regiunea dintre nord-vestul Myanmarului, Bangladesh și nord-estul Indiei.
Pacientul diabetic poate mânca mango?
Majoritatea caloriilor din mango provin din zahăr, oferind acestui fruct potențialul de a crește nivelul zahărului din sânge - o preocupare specială pentru persoanele cu diabet. Acestea fiind spuse, mango poate fi în continuare o alegere alimentară sănătoasă pentru persoanele care încearcă să îmbunătățească controlul zahărului din sânge.
Mango are un conținut ridicat de zahăr?
Fructele sunt bune pentru tine! Are fibre și alți nutrienți de care aveți nevoie. Dar, de asemenea, are zahăr natural, iar unele au mai mult decât altele. De exemplu, un mango are 45 de grame de zahăr -- nu este cea mai bună alegere dacă încerci să îți urmărești greutatea sau cât zahăr mănânci.
Zăhărul din mango este rău pentru tine?
Ca și în cazul majorității alimentelor, totuși, moderația este esențială. Fructele dulci precum mango pot avea mult zahăr Dar zahărul din fructe este diferit de zahărul procesat, deoarece este echilibrat de fibre și de o mulțime de nutrienți pentru organism. Fructele dulci precum mango sunt, de asemenea, o alternativă excelentă la mâncarea nedorită și la alte gustări nesănătoase.
Mango-ul te poate face să te îngrași?
Mango nu duce la creșterea în greutate, este la fel ca orice alt fruct bogat în nutrienți, fibre, antioxidanți și minerale. Nu poate provoca creștere în greutate dacă este consumat corect.
