Când stai, producția de lipoprotein lipază scade cu aproximativ 90 la sută, ceea ce face ca organismul tău să utilizeze grăsimi foarte greu. Când corpul tău nu folosește grăsimea, aceasta este stocată. Stând pe scaun poate duce la rezistență la insulină, care poate provoca diabet de tip 2 și obezitate, doi factori de risc pentru boli de inimă.
Cum duce inactivitatea la boli cardiovasculare?
Cum crește inactivitatea fizică riscul de boli cardiace și circulatorii? A fi inactiv poate duce la acumularea de materiale grase în arterele tale (vasele de sânge care transportă sângele către organele tale). Dacă arterele care transportă sânge la inimă sunt deteriorate și înfundate, poate duce la un atac de cord.
Cum cauzează sedentarismul boli ale stilului de viață?
Stilurile de viață sedentare crește toate cauzele de mortalitate, dublează riscul de boli cardiovasculare, diabet și obezitate și cresc riscurile de cancer de colon, hipertensiune arterială, osteoporoză, lipide tulburări, depresie și anxietate.
Ce efecte are un stil de viață sedentar asupra sistemelor cardiovasculare și musculo-scheletice?
Tu poți pierde forța musculară și rezistența, deoarece nu îți folosești la fel de mult mușchii. Oasele tale pot deveni mai slabe și pot pierde din conținutul mineral. Metabolismul dumneavoastră poate fi afectat, iar corpul dumneavoastră poate avea mai multe probleme în descompunerea grăsimilor și a zaharurilor. Este posibil ca sistemul dumneavoastră imunitar să nu funcționeze la fel de bine.
Care este relația dintre exercițiile cu comportament sedentar și sănătatea cardiovasculară?
După combinarea orelor raportate de comportament sedentar, participanții care au raportat >23 ore/săptămână de comportament sedentar au avut un risc cu 37% mai mare de mortalitate prin BCV, comparativ cu persoanele care au raportat <11 ore/săptămână.
