Iată câteva lucruri care pot ajuta la ameliorarea crampelor:
- Medicament pentru durere eliberat fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) sau acetaminofen (Tylenol). …
- Exercițiu.
- Punerea unei plăci de încălzire pe burtă sau pe partea inferioară a spatelui.
- Faceți o baie fierbinte.
- A avea un orgasm (de unul singur sau cu un partener).
- Rest.
Ce poziție ajută crampele menstruale?
Dormiți în poziția fetală: dacă în mod normal dormiți pe spate sau pe burtă, încercați să vă rostogoliți pe o parte și să vă împingeți brațele și picioarele. Această poziție reduce presiunea asupra mușchilor abdominali și este cea mai bună poziție de dormit pentru a ameliora tensiunea care poate agrava crampele.
De ce sunt atât de groaznice crampele menstruale?
În timpul menstruației, uterul se contractă pentru a-și pierde mucoasa. Aceste contracții sunt declanșate de substanțe asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Niveluri mai ridicate de prostaglandine sunt asociate cu crampe menstruale mai severe. Unele persoane tind să aibă crampe menstruale mai severe, fără nicio cauză clară.
Crampele menstruale se agravează odată cu vârsta?
Dismenoree secundară
Aceste crampe menstruale se agravează adesea odată cu vârsta și pot dura pe toată durata menstruației. Femeile care suferă de dismenoree secundară pot găsi, de obicei, ameliorarea durerii cu ajutorul unui medic.
Mestruațiile dureroase înseamnă travaliu dureros?
Unele femei descriu durerea de contracție a travaliului drept crampe menstruale intense care cresc în intensitate. „Începe ca crampele menstruale – iar senzația de crampe se înrăutățește progresiv”, explică dr. du Treil. Contracțiile ar putea să semene cu gaze.
