Tratamente și sfaturi
- Evitați fumatul. Fumătorii sunt mult mai susceptibili de a suferi simptome majore de astm. …
- Aflați ce vă declanșează astmul. …
- Evitați alergenii. …
- Reduce Stresul. …
- Găsiți un medicament care funcționează bine pentru dvs. …
- Exercițiu. …
- Păstrează-ți casa curată. …
- Mâncați sănătos.
Ce ajută astmul să dispară?
Medicamentele de control pe termen lung, cum ar fi corticosteroizii inhalatori sunt cele mai importante medicamente utilizate pentru a menține astmul sub control. Aceste medicamente preventive tratează inflamația căilor respiratorii care duce la simptome de astm. Folosite zilnic, aceste medicamente pot reduce sau elimina crizele de astm.
Cum învingeți astmul în mod natural?
Alimente cu proprietăți antiinflamatorii - cum ar fi fructele de pădure, peștele, avocado și ceaiurile din plante - pot reduce inflamația în căile respiratorii, ceea ce poate reduce la minimum simptomele și poate reduce riscul de un atac de astm.
Cum îmi pot deschide plămânii fără un inhalator?
Sfaturi pentru când nu aveți un inhalator
- Stai drept. Acest lucru vă deschide căile respiratorii. …
- Încetinește-ți respirația prin respirații lungi și adânci. Inspiră pe nas. …
- Rămâneți calm. …
- Scăpați de declanșator. …
- Bea o băutură caldă, cu cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul. …
- Obțineți ajutor medical.
Cum îmi pot deschide căile respiratorii?
Moduri de a curăța plămânii
- Terapia cu abur. Terapia cu abur, sau inhalarea cu abur, implică inhalarea vaporilor de apă pentru a deschide căile respiratorii și pentru a ajuta plămânii să dreneze mucusul. …
- Tuse controlată. …
- Scurge mucusul din plămâni. …
- Exercițiu. …
- Ceai verde. …
- Alimente antiinflamatoare. …
- Percuție în piept.
