Când te întinzi și capul se lovește de pernă, acidul din stomac urcă în esofag, îți gâdilă gâtul și îți arde pieptul. Daca întinsă înrăutăţeşte refluxul, astfel încât arsurile la stomac tind să fie cele mai grave la culcare.
Este mai bine să stai întins sau să stai în picioare cu arsuri la stomac?
Dormi cu partea superioară a corpului ridicat . Când stai întins în pat, gâtul și stomacul sunt practic la același nivel, ușurând stomacul acizii să curgă în esofag, provocând arsuri la stomac.
Este bine să dormi în timp ce ai arsuri la stomac?
Nu dormi pe partea dreaptă. Din anumite motive, acest lucru pare să provoace relaxarea sfincterului esofagian inferior - inelul strâns de mușchi care leagă stomacul și esofagul care se apără în mod normal împotriva refluxului. Dormi pe partea stângă Aceasta este poziția care a fost găsită pentru a reduce cel mai bine refluxul de acid.
Apa potabilă ajută la arsurile la stomac?
Băutul apă în etapele ulterioare ale digestiei poate reduce aciditatea și simptomele GERD Adesea, există pungi de aciditate ridicată, între un pH sau 1 și 2, chiar sub esofag. Bând apă de la robinet sau apă filtrată puțin după masă, puteți dilua acidul acolo, ceea ce poate duce la mai puține arsuri la stomac.
Cum ar trebui să stau dacă am reflux acid?
Dacă aveți arsuri la stomac în mod frecvent, aveți și mai mult un stimulent să vă lucrați la postura
- Încearcă să fii conștient de postura ta. …
- Străduiți-vă să vă mențineți umerii în jos și pe spate, cu capul aliniat peste umeri și direct peste coloana vertebrală, nu în față.
