Foamea, sau durerile de foame, sunt o reacție naturală la stomacul gol. Ele provoacă o senzație de roade sau o senzație de gol în abdomen.
De ce îi numesc foame?
În utilizarea timpurie, cuvântul pang se referea la contracțiile bruște și dureroase la naștere, iar această aplicație a influențat utilizarea sa pentru contracțiile abdominale legate de foame. Așa că, atunci când stomacul îți bubuie, amintește-ți că este doar o senzație fiziologică tranzitorie.
Cât durează foamea?
Foamea este trecătoare și va dura doar aproximativ 20 de minute - majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de acest lucru, deoarece nu lasă foamea să zăbovească suficient de mult, dacă este deloc. În unele cazuri, oamenii nu ajung niciodată într-o stare adevărată de foame, deoarece apetitul le menține în mod constant sătui.
Ce știi despre foamea la om?
Famare
Senzația fizică de foame este legată de contracțiile mușchilor stomacului. Se crede că aceste contracții - uneori numite dureri de foame odată ce devin severe - sunt declanșate de concentrațiile mari ale hormonului grelină.
Cum scapi de foamea?
Metecați gumă :Lucrând fălcile pentru a mesteca mâncarea este o modalitate excelentă de a preveni foamea. Când simți că vine foamea, mestecă o gumă cu conținut scăzut de calorii. Guma de mestecat înainte și după masă reduce foamea și, de asemenea, ajută la arderea caloriilor.
