Controlul porțiilor înseamnă alegerea unei cantități sănătoase dintr-un anumit aliment. Controlul porțiilor vă ajută să obțineți beneficiile nutrienților din alimente fără a mânca în exces. Controlul porțiilor este important, deoarece vă ajută să: digerați mai ușor alimentele.
Care este un exemplu de control al porțiilor?
De exemplu, măsurarea alimentelor, folosirea vaselor mai mici, bea apă înainte de mese și mâncarea încet pot reduce riscul de a mânca în exces. La sfârșitul zilei, controlul porțiilor este o soluție rapidă care îți îmbunătățește calitatea vieții și poate preveni abuzul.
Controlul porțiilor ajută la pierderea în greutate?
Controlul porțiilor te poate ajuta să slăbești și, de asemenea, să scapi de greutate și totul face parte din procesul de control al alimentelor pe care le consumi cu o alimentație curată. Să sperăm că vei descoperi cât de bine te simți să fii controlat asupra alimentelor (în loc să fii în război) și să știi ce, cât și când mănânci.
Care este importanța controlului porțiilor?
Controlul porțiilor este important deoarece vă permite să aveți o manieră strânsă asupra câte calorii consumați probabil. În acest fel, mănânci ceea ce are nevoie corpul tău, în loc să te răsfăț fără minte.
Ce este controlul porțiunilor în TLE?
1. Oferă o cantitate determinată de hrană pentru un procent definit din profit. Este măsurarea porțiilor pentru a se asigura că este servită cantitatea corectă a unui articol În majoritatea operațiunilor alimentare, clientul are dreptul de a selecta orice articol, care este în meniu sau afișat. …
