Tracțiunea cervicală poate fi o modalitate sigură și minunat de eficientă pentru a rezolva durerea de gât. Îți poate oferi numeroase îmbunătățiri corpului tău, inspirându-te să o faci des. În mod ideal, va fi eficient în ameliorarea durerilor de gât și în îmbunătățirea funcției generale.
Cât de des ar trebui să folosiți o targă pentru gât?
Durata tracțiunii cervicale poate varia de la câteva minute la 20 până la 30 de minute, o dată sau de două ori pe săptămână până la de câteva ori pe zi. Dovezi anecdotice sugerează eficacitate și siguranță, dar nu există documente privind eficacitatea tracțiunii cervicale dincolo de reducerea durerii pe termen scurt.
Cât timp durează ca tracțiunea gâtului să funcționeze?
Referitor la durata forțelor de tracțiune, Colachis și Strohm au arătat că aproape toată separarea vertebrală are loc în primele șapte secunde de aplicare a forței, dar că este necesar până la 20–25 minute pentru a produce relaxarea musculară.
Este sigur să decomprimați gâtul?
Ce este decompresia cervicală? Terapia de decompresie cervicală este un tratament sigur și eficient pentru afecțiuni cum ar fi durerile de gât, bombarea cervicală sau hernia de disc, boala degenerativă a discului, stenoza cervicală și chiar durerile de cap.
Cât timp ar trebui să porți un dispozitiv de tracțiune a gâtului?
Cât timp trebuie să utilizați tracțiunea. În general, ar trebui să utilizați tracțiunea peste ușă pentru aproximativ 15 până la 20 de minute în fiecare sesiune1. Puteți efectua mai multe ședințe pe zi. Dacă durerea dvs. crește în timp ce utilizați dispozitivul de tracțiune peste ușă, trebuie să încetați să îl utilizați și să vă consultați kinetoterapeutul sau medicul dumneavoastră.
