Citate de stres
- „Mai zâmbitor, mai puțin îngrijorător. …
- „Trebuie să înveți să renunți. …
- „Mi-aș dori… aș fi vrut să fiu mort…” …
- „Dacă vrei să învingi anxietatea vieții, trăiește clipa, trăiește în respirație.” …
- „Trebuie să luăm o plăcintă. …
- „Pentru a realiza lucruri grozave, sunt necesare două lucruri: un plan și timp insuficient.”
Care este un citat bun pentru stres?
„ Cea mai mare armă împotriva stresului este capacitatea noastră de a alege un gând în locul altuia.” 6. „Stresul acționează ca un accelerator: te va împinge fie înainte, fie înapoi, dar tu alegi în ce direcție.” 7.
Cum îți calmezi mintea citate?
Citate pentru pacea interioară:
- „Nu vă grăbiți niciodată; face totul în liniște și într-un spirit calm. …
- „Viața de pace interioară, fiind armonioasă și fără stres, este cel mai ușor tip de existență.” -Norman Vincent Peale.
- „Nu lăsa comportamentul altora să-ți distrugă pacea interioară.” -Dalai Lama.
Ce să faci când ești stresat?
Dacă observați că dați semne de stres, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta:
- Ieși din cameră. …
- Organizați. …
- Fă niște exerciții de respirație. …
- Scrie-l. …
- Meditate. …
- Uită-te la ceva amuzant. …
- Exercițiu. …
- Notați 3 lucruri pentru care sunteți recunoscător.
Cum motivezi pe cineva care este stresat?
Cum poți sprijini pe cineva care este stresat
- Ajutați-i să recunoască că există o problemă. Este mai ușor să descoperim semne de stres la alți oameni decât să le vedem în noi înșine. …
- Ascultă. …
- Oferă asigurare. …
- Ajutați-i să-și identifice declanșatorii. …
- Oferiți asistență practică. …
- Încercați tehnici de calmare. …
- Sprijină-i să caute ajutor profesionist.
