Dulcitorii pot provoca, de asemenea, gaze și balonare Sorbitolul, un îndulcitor artificial, nu poate fi digerat. Fructoza, un zahăr natural adăugat la multe alimente procesate, este greu de digerat de mulți oameni. Pentru a evita balonarea, fiți conștienți de acești îndulcitori din alimentele pe care le consumați și limitați cantitatea pe care o consumați.
Ce îndulcitor nu produce gaze?
Sucraloză este un compus artificial făcut din zahăr, din care doar 15% este absorbabil în intestine; 85% care nu este absorbit nu este fermentabil de bacteriile noastre rezidente. Prin urmare, are un număr neglijabil de calorii atunci când este consumat și nici nu ar trebui să producă gaze.
Care sunt efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali?
Efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali includ: dureri de cap, depresie, risc crescut de cancer și creștere în greutate din cauza apetitului crescut, precum și cele două probleme de mai jos (impactul asupra sănătatea intestinală și risc crescut de diabet).
Stevia te face să te pete?
Alcoolii de zahăr, cum ar fi sorbitolul, manitolul, izom altul și xilitolul se găsesc în unele bomboane și gume fără zahăr și provoacă gaze. … „În schimb, mergeți cu stevia, sirop de arțar sau zahăr brut ca îndulcitori.”
De ce mă fac îndulcitorii să mă pis?
Îdulcitorii artificiali precum sorbitolul, eritritolul și xilitolul nu sunt absorbiți complet de intestin. Acest lucru face ca absorbiți mai puține calorii, dar alcoolii sunt fermentați de bacterii, ceea ce poate provoca mai multe flatulențe, balonare și diaree, explică WebMd.
