Logo ro.boatexistence.com

Poți fi dependent de melatonină?

Cuprins:

Poți fi dependent de melatonină?
Poți fi dependent de melatonină?

Video: Poți fi dependent de melatonină?

Video: Poți fi dependent de melatonină?
Video: Should You Take Melatonin to Fall Asleep? Sleep Expert explains #sleep #sleepsounds #sleepmusic 2024, Iulie
Anonim

Melatonina nu provoacă sevraj sau simptome de dependență, spre deosebire de alte medicamente pentru somn. De asemenea, nu provoacă o „mahmureală” de somn și nu dezvoltați o toleranță la aceasta. Cu alte cuvinte, nu vă face să aveți nevoie din ce în ce mai mult pe măsură ce timpul trece, ceea ce este un semn distinctiv al dependenței.

Poate o persoană deveni dependentă de melatonină?

Melatonina este în general sigură pentru utilizare pe termen scurt. Spre deosebire de multe medicamente pentru somn, cu melatonină este puțin probabil să deveniți dependent, să aveți un răspuns diminuat după utilizarea repetată (obișnuință) sau să aveți un efect de mahmureală.

Melatonina dă dependență sau se formează obiceiuri?

Melatonina nu a demonstrat proprietăți care creează dependență în studiile anterioare, spre deosebire de unele ajutoare pentru somn prescrise. Cu toate acestea, consumul de prea multe suplimente de melatonină poate scădea producția naturală a organismului și îl poate face să se bazeze pe obținerea melatoninei din suplimente în loc să-și producă propria.

Melatonina este acceptabilă în fiecare noapte?

Este sigur să luați suplimente de melatonină în fiecare seară, dar numai pe termen scurt. Melatonina este un hormon natural care joacă un rol în ciclul tău somn-veghe. Este sintetizată în principal de glanda pineală situată în creier. Melatonina este eliberată ca răspuns la întuneric și este suprimată de lumină.

Poate fi dăunătoare utilizarea pe termen lung a melatoninei?

Melatonina este în general sigură pentru utilizare pe termen scurt, dar studiile asupra efectele sale pe termen lung sunt limitate Efectele secundare ale melatoninei sunt de obicei ușoare. Dacă luați melatonină și observați că nu vă ajută să adormiți sau provoacă reacții adverse nedorite, încetați să o luați și discutați cu medicul dumneavoastră.

Recomandat: