Frica de schimbare, sau metathesiophobia, este o fobie care îi determină pe oameni să evite schimbarea circumstanțelor din cauza fricii extreme de necunoscut. Este uneori asociată cu frica de a se mișca, cunoscută și sub numele de tropofobie.
Este normal să-ți fie frică de schimbare?
Frica de schimbare este una dintre cele mai frecvente temeri cu care se confruntă oamenii O văd frecvent printre clienții mei de terapie și la fel de frecvent printre prieteni. Schimbarea este dificilă pentru toată lumea; sunt puțini oameni care nu se simt oarecum neliniștiți de perspectiva unei tulburări majore în viața lor.
Cum învingeți teama de schimbare?
Iată 7 pași pe care îi puteți folosi pentru a depăși teama de schimbare:
- Viața este schimbare și schimbarea înseamnă viață. …
- Acceptați situația, dar nu vă resemnați cu ea! …
- Vede eșecul ca pe ceva pozitiv. …
- Sărbătorește fiecare mic succes. …
- Fii responsabil. …
- Ai răbdare. …
- Ieșiți din zona dvs. de confort.
De ce mă sperie schimbările?
Cercetarea în neuroștiință ne învață că incertitudinea se înregistrează în creierul nostru la fel ca o eroare. Trebuie să fie corectat înainte de a ne putea simți din nou confortabil, așa că preferăm să nu avem așa ceva acolo dacă putem evita. De asemenea, ne temem de schimbare, deoarece ne temem că am putea pierde ceea ce este asociat cu acea schimbare.
Ce este Athazagoraphobia?
Athazagoraphobia este o teamă de a uita pe cineva sau ceva, precum și o teamă de a fi uitat. De exemplu, dumneavoastră sau cineva apropiat este posibil să aveți anxietate sau teamă de a dezvolta boala Alzheimer sau pierderea memoriei.
