Mere. Preferatul profesorilor conține sorbitol, un zahăr care se găsește în mod natural în multe fructe. Corpul unor oameni nu o poate absorbi în mod corespunzător, ceea ce le dă gaze și balonare. Poate provoca diaree, în special pentru copii.
Mâncatul de mere vă poate da gaz?
Sorbitol și gazMai multe: merele sunt, de asemenea, unul dintre fructele cu conținut ridicat de sorbitol. Sorbitolul este un alcool de zahăr care se găsește în mod natural în fructe și plante și este uneori folosit ca aditiv alimentar. Consumul mult de sorbitol poate cauza probleme gastrointestinale, inclusiv gaze.
De ce merele îmi dau atât de mult gaz?
Mere. … Cu toate acestea, merele sunt, de asemenea, cunoscute că cauzează balonare și alte probleme digestive pentru unii oameni. Vinovații sunt fructoza (care este un FODMAP) și conținutul ridicat de fibre. Fructoza și fibrele pot fi ambele fermentate în intestinul gros și pot provoca gaze și balonare.
Ce fructe nu produc gaze?
Pentru alternative de fructe fără gaze, încercați fructe de pădure, cireșe, struguri și pepene galben. De asemenea, poate fi necesar să săriți peste lapte, deoarece produsele lactate sunt adesea alimente gazoase. Brânza și înghețata pot fi, de asemenea, vinovate dacă te simți umflat după acele alegeri alimentare.
Ce fructe provoacă balonare cu gaze?
Mere și pere Merele și perele sunt ambele fructe populare care conțin multe fibre, vitamine și antioxidanți. De asemenea, sunt cunoscuți pentru că provoacă balonare și probleme digestive. Acest lucru se datorează faptului că conțin fructoză, care este un zahăr din fructe pe care mulți oameni îl digeră greu.
