Potrivit lui Stein, muesli este „o cereală nefiertă care combină cereale, nuci, semințe și fructe”. Moore subliniază că muesli poate fi mâncat fie cald sau rece; pentru a o mânca fierbinte, gătiți pe plită, fie în apă, fie în lapte.
Cum mănânci musli?
A mânca muesli rece este la fel de ușor ca să turnați un bol de cereale cu lapte. Combinați părți egale de muesli și lapte la alegere (1/2 cană + 1/2 cană=o porție) și mâncați imediat. Preferi o textura mai cremoasa, mai moale? (Gândiți-vă la ovăz peste noapte!) Urmați același raport, dar lăsați muesli-ul dvs. la înmuiat în frigider 20 de minute până peste noapte.
Muesli ar trebui să fie gătit?
Puteți pregăti muesli pentru a fi servit cald sau rece. Nu trebuie să-l gătiți, dacă nu doriți. Puteți pur și simplu să-l înmuiați în lichid, cum ar fi lapte sau suc de fructe, timp de câteva minute sau chiar peste noapte. Muesli poate fi, de asemenea, înmuiat în iaurt sau înmuiat într-un amestec de iaurt și fructe.
Care este cel mai bun moment pentru a mânca muesli?
Ca majoritatea rețetelor de muesli, aceasta este simplă. Fă-o cu o seară înainte și vei avea pregătit un preparat dulce și sănătos, luminos și devreme.
Muesli trebuie înmuiat?
Este într-adevăr la fel de simplu ca amestecarea ingredientelor într-un bol și servirea cu lapte. Cu toate acestea, pentru cea mai sănătoasă opțiune, avem nevoie de pentru a înmuia ovăzul înainte de a consuma. Înmuiăm mai întâi ovăzul pentru a ne asigura că musli-ul este ușor digerabil.
