Acest lucru depinde adesea de severitatea anemiei. Semnele și simptomele frecvente includ oboseală, piele mai palidă decât de obicei, senzație de dispnee și păr și piele uscate și deteriorate. Dacă credeți că aveți simptome de deficit de fier, discutați cu un medic.
Lipsa fierului te poate obosi?
Fără suficient fier, corpul tău nu poate produce suficientă substanță în celulele roșii din sânge care să le permită să transporte oxigen (hemoglobina). Drept urmare, anemia cu deficit de fier vă poate lăsa obosit și cu respirația scurtă.
Cum se simte oboseala prin deficit de fier?
1. Oboseală și epuizare extremă „Oboseala este unul dintre cele mai comune semne ale deficienței de fier, deoarece înseamnă că corpul tău are probleme în transportul oxigenului către celule, așa că îți afectează nivelul de energie”, spune Thayer. Oamenii cărora le lipsește suficient fier în sânge se simt adesea leneși, slăbiți și incapabili să se concentreze
Ce ajută la oboseala cauzată de deficiența de fier?
Cum să tratezi oboseala legată de anemie
- Adaptează-ți stilul de viață pentru a include o dietă sănătoasă și echilibrată și un somn adecvat în rutina ta zilnică.
- Include alimente bogate în fier în dieta ta.
- Crește-ți aportul de vitamina C pentru a-ți ajuta corpul să absoarbă tot fierul pe care îl poate.
- Evitați ceaiul negru, deoarece acesta poate reduce absorbția fierului.
Care sunt cele 3 etape ale deficitului de fier?
Nivelul receptorului seric de transferină crește (> 8,5 mg/L). În timpul etapei 3 se dezvoltă anemie cu eritrocite și indici cu aspect normal În timpul etapei 4 se dezvoltă microcitoza și apoi hipocromia. În timpul etapei 5, deficitul de fier afectează țesuturile, rezultând simptome și semne.
