Cum să scapi de flegm și mucus
- Menținerea aerului umed. …
- Bea multe lichide. …
- Aplicarea unui prosop cald și umed pe față. …
- Menținerea capului ridicat. …
- Nu suprima tusea. …
- Scăpând discret de flegmă. …
- Folosirea unui spray nazal salin sau clătire. …
- Gargară cu apă sărată.
Ce ucide în mod natural mucusul?
Remedii de casă pentru mucus în piept
- Lichide calde. Băuturile fierbinți pot oferi o ușurare imediată și susținută de la acumularea de mucus în piept. …
- Steam. Menținerea aerului umed poate slăbi mucusul și reduce congestia și tusea. …
- Apă sărată. …
- Miere. …
- Mâncare și ierburi. …
- Uleiuri esențiale. …
- Ridică capul. …
- N-acetilcisteină (NAC)
Ce curăță mucusul din organism?
Bea suficiente lichide, în special cele calde, vă poate ajuta să curgă mucusul. Apa vă poate slăbi congestia, ajutându-vă mucusul să se miște. Încearcă să sorbi orice, de la suc la bulion clar la supă de pui. Alte opțiuni lichide bune includ ceaiul decofeinizat și sucul cald de fructe sau apa de lămâie.
Ce alimente luptă împotriva mucusului?
Peștele bogat în Omega-3 precum somonul sălbatic, tonul, heringul, sardinele și macroul sunt sursele mele preferate de proteine pentru a reduce mucusul. Omega-3 susține funcția imunitară și reduc inflamația și reprezintă o alegere bună pentru a vă reduce încărcătura de mucus.
Oțetul de mere elimină mucusul din corp?
Mirosul puternic de oțet de mere poate ajuta la slăbirea congestiei și vă poate ajuta să respirați mai ușor în timp ce corpul dumneavoastră luptă împotriva unei infecții bacteriene sau virale.
