Anumite persoane sunt mai predispuse la dezvoltarea fasciită plantară decât altele, inclusiv persoanele cu picioare plate și arcade în alte. Cea mai eficientă modalitate de a ameliora durerea de fasciita plantară (și de a preveni reapariția) este să preveniți aplatizarea arcurilor adăugând un suport ferm pentru arcade la încălțăminte
Suporturile arcuite pot agrava fasciita plantară?
De asemenea, ar trebui să porți pantofi de susținere dacă aveți picioare plate sau arcuri în alte, care sunt afecțiuni care vă pot crește riscul de a dezvolta fasciita plantară sau pot înrăutăți starea. În plus, ar trebui să purtați pantofi de susținere dacă alergați.
Care este cel mai bun dispozitiv pentru fasciita plantară?
Exerciții pentru fasciita plantară
- Orteze. …
- Rolă pentru picioare TheraBand. …
- Banda de rezistență TheraBand. …
- TheraBand Roller Massager+ …
- Banda de rezistență TheraBand CLX. …
- TheraBand Professional Resistance Tubing Bucle cu manșete căptușite. …
- TheraBand Stability Trainer. …
- Instrument depresor de limbă cu două margini HawkGrips.
Ajută cu adevărat branțurile cu fasciita plantară?
Ortezile pot ajuta la restabilirea mecanicii optime pentru ameliorarea stresului pe fascia plantară și astfel, cu timpul, la reducerea iritației și durerii. Cu toate acestea, ortezele fără prescripție medicală nu vor fi eficiente în tratarea fasciitei plantare.
Cât timp durează ortezele pentru a ajuta fasciita plantară?
Corpul tău va dura de obicei 2-3 săptămâni pentru a se obișnui cu noile tale inserții pentru picioare. În această perioadă de timp, vă rugăm să respectați aceste reguli simple pentru a avea cea mai bună tranziție: începeți prin a purta inserțiile ortopedice pentru picioare de 2-3 ori în fiecare zi.
