Cum să nu mai fii obsedat de ceea ce face fostul tău acum
- Amintiți-vă de ce v-ați despărțit.
- Găsiți distrageri productive.
- Puneți telefonul jos și reflectați.
- Creează o nouă narațiune.
Cum mă opresc să-mi sun fostul?
9 moduri de a nu mai trimite mesaje fostului tău și de a-i depăși definitiv
- Învață să-ți asculti gândurile. …
- Acceptă și fii de acord cu gândurile despre fostul tău. …
- Dă-ți seama că a dori să-i trimiți un mesaj fostului tău este absolut normal. …
- Apelați la sistemul dvs. de asistență. …
- Distrage-ți atenția. …
- Lasă-ți telefonul acasă în timpul unei ieșiri de noapte. …
- Pune-ți corpul în mișcare.
Cum scap de resentimentele față de fostul meu?
Lăsați resentimentele: 6 moduri de a face față după ce relația voastră se încheie
- Nu uitați, un gând este doar un gând. …
- Imaginați-vă într-un loc mai fericit. …
- Stă-te pe ceea ce te face să zâmbești. …
- Determină ce este cu adevărat important. …
- Descoperiți lecția. …
- Înțelege semnificația iertării.
De ce îl supăr pe fostul meu?
Puncte cheie. Oamenii pot continua să urască un fost, deoarece a merge mai departe seamănă cu a-l ierta pe transgresor A rămâne furios ar putea fi o modalitate de a te răzbuna împotriva unui fost sau, în alte cazuri, ar putea fi o modalitate de a rămâne conectat. la persoana. Desprinderea de un fost poate provoca anxietate și necesită un curaj semnificativ.
Cum renunț la resentimente?
Iată 5 pași pentru a elibera și a renunța la resentimente:
- Recunoaște resentimentul. …
- Identificați unde aveți putere. …
- Acționați acolo unde aveți putere. …
- Eliberează orice asupra căruia nu ai putere. …
- Fă din recunoștință un obicei zilnic. …
- „Resentimentul este ca și cum ai bea otravă și ai aștepta ca ceal altă persoană să moară.”
