Cercetările sugerează că eliberarea aburului, chiar și în formele sale cele mai inofensive, nu este o modalitate eficientă de a-ți controla furia. … Deși s-ar putea să vă simțiți temporar mai bine, actul de a vă evacua vă poate face să aveți mai multe dificultăți cu furia dvs. pe drum.
Aerisirea este normală?
Totuși, peste tot, Kross spune că ventilarea este un lucru bun, care ne ajută să facem față. Dacă reușim să trecem de partea de dezlănțuire, ne putem simți mai bine pe termen lung și ne putem menține și relațiile puternice. „Aerisirea are o anumită funcție”, spune el. „Are beneficii pentru sine în ceea ce privește satisfacerea nevoilor noastre sociale și emoționale.
Aerisirea te face o persoană rea?
Aerisirea se simte grozav în acest moment, dar te poate face să te simți mai rău pe termen lungAcest lucru se datorează faptului că aerisirea vă poate crește stresul și furia, mai degrabă decât să le reducă. … A te răcori, a recâștiga perspectiva și a-ți exprima stresul în moduri pozitive pot fi mai vindecatoare pe termen lung. Ventilație care creează dependență.
Este rău să te eliberezi la prieteni?
În timp ce este bine să vă eliberați de prieteni și familie ocazional, excesul vă poate pune sub presiune relațiile, vă poate obosi prietenii și îi poate face pe ceilalți să se simtă copleșiți. … „Dacă sunt sinceri, îți vor spune dacă consideră că este util pentru tine și cum se simte pentru ei.”
Ce rost are aerisirea?
Aerisirea frustările tale ameliorează tensiunea și stresul Aproape întotdeauna te simți mai bine și „mai ușor” după ce ai împărtășit o amenințare, nedreptate, nenorocire sau nedreptate percepută. Totuși, ventilarea, atunci când se limitează la mesaje repetitive auto-revendicatoare, poate fi, de asemenea, autolimitată.
