Granola este un aliment pentru micul dejun și o gustare constând din ovăz rulat, nuci, miere sau alți îndulcitori, cum ar fi zahărul brun și uneori orez umflat, care este de obicei copt până devine crocant, prăjit și auriu. În timpul procesului de coacere, amestecul este amestecat pentru a menține consistența slabă a cerealelor pentru micul dejun.
De ce batoanele granola sunt dăunătoare pentru tine?
Batoanele de granola sunt adesea foarte procesate și conțin zahăr adăugat, îndulcitori artificiali și alcooli de zahăr, care pot avea un impact negativ asupra sănătății.
Este batonul de granola bun pentru pierderea în greutate?
Da, batoanele granola sunt sănătoase (când sunt făcute din cereale, nuci și fructe adevărate), dar sunt pentru energie, nu pentru pierderea în greutate. De fapt, ai putea să te îngrași dacă ei sunt gustarea ta preferată.
Barurile de granola sunt junk food?
Batoanele de granola sunt adesea deghizate ca sănătoase, dar sunt de obicei doar mâncare nedorită … Acum, batoanele de granola conțin unele dintre aceste ingrediente, dar adesea sunt umplute cu ciocolată, bezele, zahăr și ingrediente artificiale. Aceste ingrediente duc la creșterea în greutate și la senzația de lenență.
Sunt sănătoase batoanele de granola Nature Valley?
Batoanele
Nature Valley conțin ovăz integral și alte ingrediente sănătoase, cum ar fi fructele uscate și nucile. Cu toate acestea, multe dintre batoanele lor au cel puțin 10 grame de zahăr adăugat per porție. De asemenea, au ingrediente procesate precum uleiul de canola și făina de orez. Acest lucru îi face să nu fie alegerea cea mai sănătoasă
