Untul de arahide este o pastă alimentară sau un tartinat făcută din arahide măcinate, prăjite uscat. De obicei, conține ingrediente suplimentare care modifică gustul sau textura, cum ar fi sare, îndulcitori sau emulgatori. Untul de arahide este consumat în multe țări.
Este untul de arahide o sursă bună de fibre?
Untul de arahide este bogat în grăsimi sănătoase pentru inimă și este o sursă bună de proteine, care poate fi utilă vegetarienilor care doresc să includă mai multe proteine în dieta lor. O porție de 2 linguri de unt de arahide conține până la 8 grame de proteine și 2 până la 3 grame de fibre.
Este untul de arahide bun pentru intestine?
Beneficii. Untul de arahide este un aliment sănătos pentru inimă. Este bogat în vitamine și minerale. Este, de asemenea, bogat în fibre, care promovează o digestie bună.
Este alunele bogate în fibre?
Alunele sunt o sursă bună de fibre, care ajută la reducerea inflamației în întregul corp și vă ajută sistemul digestiv. Cercetările au demonstrat că pentru persoanele în vârstă, consumul de unt de arahide poate ajuta la scăderea riscului de a dezvolta un anumit tip de cancer de stomac numit adenocarcinom gastric non-cardia.
Cartofii dulci au un conținut ridicat de fibre?
Fibră. Cartofii dulci gătiți sunt relativ bogati în fibre, iar un cartof dulci de mărime medie care conține 3,8 grame. Fibrele sunt atât solubile (15–23%) sub formă de pectină, cât și insolubile (77–85%) sub formă de celuloză, hemiceluloză și lignină (12, 13, 14).
