Untul de arahide este o pastă alimentară sau un tartinat făcută din arahide măcinate, prăjite uscat. De obicei, conține ingrediente suplimentare care modifică gustul sau textura, cum ar fi sare, îndulcitori sau emulgatori. Untul de arahide este consumat în multe țări.
Este untul de arahide o sursă bună de proteine?
Untul de arahide este bogat în grăsimi sănătoase pentru inimă și este o sursă bună de proteine, care poate fi utilă vegetarienilor care doresc să includă mai multe proteine în dieta lor. O porție de 2 linguri de unt de arahide conține până la 8 grame de proteine și 2 până la 3 grame de fibre.
Untul de arahide adaugă proteine?
Beneficiile nutriționale ale untului de arahide. Distribuiți pe Pinterest Untul de arahide este o sursă bună de proteine și vitamina B-6. Untul de arahide oferă o cantitate bună de proteine, împreună cu vitamine și minerale esențiale, cum ar fi magneziu, potasiu și zinc.
Cum poate fi folosit untul de arahide ca proteină?
Punți 1 până la 2 linguri de unt de nuci preferat într-un un smoothie pentru a adăuga proteine și puțină dulceață și pentru a ajuta la îngroșarea acestuia.
Pot mânca unt de arahide crud?
Alunele pot fi consumate crude, albite, prăjite, fierte, prăjite, pudrate sau transformate în unt de arahide. Consumul lor cu pielea lor subțire, hârtiană este cel mai benefic din punct de vedere nutrițional, deoarece pielea conține mulți antioxidanți și fitochimice.
