Stima de sine scazuta se caracterizeaza printr-o lipsa de incredere si un sentiment prost fata de sine. Oamenii cu stima de sine scazuta se simt adesea de neiubit, stingheri sau incompetenti. … În plus, oamenii cu stima de sine scăzută sunt „hipervigilenți și hiperalerți la semnele de respingere, inadecvare și respingere”, scriu Rosenberg și Owens.
Ce cauzează lipsa de încredere în sine?
Cauze ale stimei de sine scăzute
Copilărie nefericită în care părinții (sau alte persoane semnificative, cum ar fi profesorii) au fost extrem de critici. Performanță academică slabă în școală, ceea ce duce la o lipsă de încredere. Eveniment stresant în curs de viață, cum ar fi ruperea relației sau probleme financiare.
Ce se întâmplă dacă nu ai încredere în tine?
Traiul cu o stimă de sine scăzută poate să vă afecteze sănătatea mintală și poate duce la probleme precum depresia și anxietatea. De asemenea, puteți dezvolta obiceiuri neajutorate, cum ar fi fumatul și bea prea mult, ca o modalitate de a face față.
Cum îmi recâștig încrederea în mine?
Iată cinci strategii care te pot ajuta să câștigi mai multă încredere și să realizezi că zilele tale cele mai bune s-ar putea să vă arătăm
- Arata bine. Când arăți bine, te simți bine, așa că mândrește-te cu aspectul tău. …
- Aflați ceva. …
- Provocați-vă fizic. …
- Rămâneți conectat. …
- Căutați ajutor. …
- Imagine: © kali9/Getty Images.
Care sunt semnele de încredere scăzută?
Semne ale stimei de sine scazute
- Încredere slabă. Persoanele cu încredere în sine scăzută tind să aibă o stimă de sine scăzută și invers. …
- Lipsa de control. …
- Comparație socială negativă. …
- Probleme care vă cer ceea ce aveți nevoie. …
- Îngrijorare și îndoială de sine. …
- Probleme la acceptarea feedback-ului pozitiv. …
- Negative Self-Talk. …
- Frica de eșec.
