Ceapa conține antioxidanți și compuși care luptă împotriva inflamației, scad trigliceridele și reduc nivelul de colesterol - toate acestea pot scădea riscul de boli de inimă. Proprietățile lor antiinflamatorii puternice pot ajuta, de asemenea, la reducerea tensiunii arteriale crescute și la protejarea împotriva cheagurilor de sânge.
Este bine să mănânci ceapă crudă?
Altele decât quercetină, ceapa conține vitamina C, vitaminele B și potasiu Prezența potasiului face ca ceapa să fie benefică pentru cei care încearcă să scadă tensiunea arterială. Proprietățile ridicate antioxidante și antiinflamatorii fac, de asemenea, ceapa o legumă rădăcină prietenoasă cu inima. Ceapa vă poate oferi și proprietăți antibacteriene.
Care sunt dezavantajele cepei?
Ceapa conține compuși numiți disulfură de dialil și proteină de transfer lipidic, care pot provoca simptome de alergie, cum ar fi astm, curge nazală, congestie nazală, ochi roșii, mâncărimi ale ochilor și nasului și contactul dermatită, caracterizată printr-o erupție cutanată roșie cu mâncărime (9, 10).
Ciapa arde grăsimea de pe burtă?
Ceapa este o sursă de fibre solubile, ceea ce o face un aliment prebiotic puternic. Acesta asigură un intestin sănătos, care este esențial pentru pierderea în greutate și pierderea grăsimii abdominale. Coaceți-le, stoarceți sucul din ele, supați-le sau mâncați-le crude - există mai multe moduri de a mânca ceapă pentru a pierde rapid grăsimea de pe burtă.
De ce este ceapa dăunătoare pentru tine?
Mâncatul în multe dintre ele poate provoca distress gastro-intestinal pentru persoanele cu tracturi gastro-intestinale sensibile sau afecțiuni precum sindromul colonului iritabil și reflux acid, ducând la simptome precum gaze, balonare, diaree și constipație, spune Jones. Chiar și usturoiul și praful de ceapă pot provoca aceste reacții.
