Singurul mușchi implicat în funcționarea penisului este mușchiul sfincterului extern de la rădăcina penisului, care ajută la ejaculare și poate fi folosit în mod voluntar pentru a controla fluxul de urină. Deoarece penisul tău nu este format din mușchi, nici un exercițiu nu îi poate crește circumferința sau lungimea
Ce exerciții măresc circumferința?
Sau încercați asta:
- Apuca-ți capul penisului.
- Trageți-vă penisul în sus.
- Apăsați pe zona din jurul bazei penisului în același timp.
- Țineți această poziție timp de aproximativ 10 secunde.
- Repetați acești pași cu penisul tras spre stânga, aplicând presiune pe baza penisului pe partea dreaptă.
Este jelqing-ul cu adevărat eficient?
Dar majoritatea „dovezilor” pentru jelqing sunt anecdotice. Nu există nicio cercetare despre cât de reușită este (sau nu) această practică. Conform unora dintre afirmațiile mai dubioase, jelqing-ul consecvent poate ajuta: crește circumferința penisului atunci când ești flasc și erec.
Care este cel mai bun exercițiu de jelqing?
masaj Jelqing
- Formați o formă de cerc în jurul bazei penisului cu degetul arătător și degetul mare.
- Strângeți încet cercul până când acesta exercită o presiune ușoară asupra axului penisului.
- Apoi, mișcă treptat cercul spre capul penisului. …
- Repetați zilnic timp de până la 20 de minute.
Cum îmi pot face Penisul puternic?
Sfaturi generale
- Rămâneți hidratat. Hidratarea este importantă pentru sănătatea ta generală, precum și pentru sănătatea penisului. …
- Mâncați o dietă echilibrată. …
- Fă sport regulat. …
- Practicați exerciții pentru podeaua pelvină. …
- Menține-ți o greutate sănătoasă. …
- Practicați gestionarea stresului. …
- Practicați igiena somnului. …
- Evitați tutunul.
