Efectele secundare ale eritritolului includ de obicei probleme digestive și diaree Poate provoca, de asemenea, balonare, crampe și gaze. În plus, eritritol și alți alcooli de zahăr duc frecvent la mai multă apă în intestine, provocând diaree. Pot apărea, de asemenea, greață și dureri de cap.
De ce îmi deranjează stomacul eritritol?
Nivelurile scăzute ale anumitor bacterii prietenoase care vă ajută să vă digerați alimentele pot cauza probleme digestive în general. Eritritol, de asemenea, atrage apa, ceea ce înseamnă că ar putea trage apa prin pereții intestinali și poate provoca scaune moale și apoase.
Este eritritolul rău pentru IBS?
Stevia poate fi sigură pentru IBS, dar este important să citiți cu atenție etichetele produselor. Stevia pură este sigură, în timp ce alți aditivi, cum ar fi eritritolul, vă pot agrava simptomele. De asemenea, ar trebui să abordați cu prudență îndulcitorii „naturali” dacă aveți un istoric de simptome IBS declanșate de zahăr.
Care alcooli de zahăr provoacă diaree?
Mannitol are 50-70 la sută din dulceața relativă a zahărului, ceea ce înseamnă că trebuie folosit mai mult pentru a egala dulceața zahărului. Manitolul persistă în intestine mult timp și, prin urmare, provoacă adesea balonare și diaree. Sorbitolul se găsește în mod natural în fructe și legume.
Fructul călugului provoacă diaree?
În primul rând, în timp ce îndulcitorii puri din fructe de călugăr sunt naturali, cei mai mulți îndulcitori de fructe de călugăr disponibili comercial includ agenți de volum. Acești agenți, inclusiv alcoolii de zahăr, cum ar fi eritritolul, nu sunt. Aceste ingrediente suplimentare pot provoca, de asemenea, simptome intestinale, inclusiv gaze și diaree
