Mușchii intercostali, denumiți în mod obișnuit ca intercostali, conectează coastele și ajută la formarea peretelui toracic. Atunci când acești mușchi se întinde excesiv sau se rup, ei pot provoca dureri semnificative la nivelul spatelui mijlociu și superior Încordarea mușchilor intercostali este o leziune comună în atletism și munca grea.
Cum se simte durerea musculară intercostală?
Simptomele tensiunii musculare intercostale includ: Durere: poți simți o durere ascuțită în momentul rănirii sau poate apărea mai treptat. Durerea se va agrava atunci când vă răsuciți, vă întindeți, inspirați adânc, tușiți sau strănutați. Sensibilitate: zona de încordare dintre coaste va fi dureroasă la atingere.
Pot să te doară coastele în spate?
Mulți oameni experimentează dureri în coastele spatelui la un moment dat. Durerea poate fi ascuțită sau surdă și ușoară sau severă Adesea, durerea în această zonă este rezultatul unei răni relativ minore și se atenuează cu timpul. Cu toate acestea, uneori poate indica o afecțiune medicală mai gravă care necesită îngrijiri de specialitate.
Cum vă relaxați mușchii intercostali?
Extindeți ambele brațe în lateral. Apoi, îndoiți partea superioară a corpului spre dreapta, astfel încât brațul drept să se sprijine pe piciorul extins. Continuați să ajungeți la brațul stâng deasupra capului, astfel încât să se simtă o întindere în coastele stângi. Țineți întinderea între 15 și 30 de secunde, apoi repetați pe partea stângă.
Poți trage un mușchi al coastei în spate?
mușchii tăi intercostali sunt mușchii dintre coaste. Acestea permit cutia toracică să se extindă și să se contracte, astfel încât să puteți respira. Dar dacă se întind prea mult sau se rup, încordarea mușchilor intercostali este rezultatul final. Puteți încorda mușchii intercostali brusc sau făcând anumite mișcări din nou și din nou.
