20 moduri eficiente de a controla un temperament prost
- Fă-ți o pauză. Dacă simțiți că temperamentul crește încet, îndepărtați-vă complet din situație.
- Nu vă purta cumpătul. …
- Ține un jurnal. …
- Exersează tehnici de relaxare. …
- Fă o plimbare. …
- Faceți un curs care vă place. …
- Schimbă-ți mentalitatea. …
- Gândește-te la o amintire amuzantă.
Cum devin egal?
Nu te supăra.. liniștește-te (climat)
- Recunoaște că ești supărat. …
- Calmează-te. …
- Ce te deranjează cu adevărat. …
- Exprima-te. …
- Încercați să găsiți o rezoluție. …
- Oferă-ți o pauză. …
- Pune lucrurile în perspectivă. …
- Sunt de acord să nu fiu de acord.
De ce este temperamentul meu atât de scurt?
Un temperament scurt poate fi, de asemenea, un semn al o afecțiune subiacentă, cum ar fi depresia sau tulburarea explozivă intermitentă (IED), care se caracterizează printr-un comportament impulsiv și agresiv. Dacă furia ta a devenit copleșitoare sau te face să te rănești pe tine sau pe cei din jurul tău, este timpul să găsești ajutor profesionist.
Ce este o persoană cu temperamentul egal?
: nu se supără sau se enervează cu ușurință o fată foarte echilibrată.
Echitamentul este bun sau rău?
Dacă cineva este temperat, este de obicei calm și nu se enervează ușor. O persoană sau un animal cu temperament bun este în mod natural prietenos și plăcut și nu se înfurie sau se supără ușor. Dacă descrii pe cineva ca fiind nervos, crezi că se enervează foarte repede și ușor.
