Știm că statul în picioare prelungit sau ridicarea greutăților poate determina o șansă crescută de avort spontan sau de naștere prematură (naștere prematură). Femeile însărcinate prezintă un risc mai mare de a se răni în timpul ridicării din cauza diferențelor de postură, echilibru și incapacitatea de a ține lucrurile aproape de corp din cauza dimensiunilor ei în schimbare.
Este bine să ridici lucruri grele la începutul sarcinii?
Riscuri de ridicare grele în timpul sarcinii
Femeile ar trebui să evite să ridice obiecte grele în timpul sarcinii Cu toate acestea, dacă intenționați să ridicați orice obiect, este important să fii prudent. Pentru unele femei, ridicarea obiectelor grele poate duce la un risc crescut de travaliu prematur și greutate mică la naștere.
Cât de mult poți ridica la începutul sarcinii?
O recomandare comună este să nu ridicați obiecte mai grele de 20 de lire în timpul sarcinii.
Câtă greutate poți ridica în timpul sarcinii?
Ascultați-vă corpul.
Atâta timp cât urmați aceste instrucțiuni – efectuați orice ridicare a pieptului, spatelui, picioarelor sau umerilor într-o poziție așezată sau verticală/înclinată și nu ridicați mai mult de 5 până la 12 lire – ar trebui să poți continua în siguranță antrenamentul cu greutăți în timp ce ești însărcinată. Citiți mai multe despre exercițiile în timpul sarcinii.
Pot stresul și ridicarea grele să provoace avort spontan?
Mit: Ai făcut ceva pentru a provoca acest lucru.
Ar putea fi stres, ridicare grea, sex, exerciții fizice, chiar și o ceartă. Dar niciuna dintre acestea nu te poate face să pierzi o sarcină. De fapt, Carusi spune: „ Este extrem de greu să-ți provoci propriul avort spontan.”
