Aproximativ 15 până la 30 de minute pe fiecare parte, în funcție de cât de clară este pielea ta și cât de ușor te arde. Cât timp ar trebui să stau afară dacă ard ușor? Limitați-vă expunerea la soare la doar 15 sau 30 de minute înainte de a merge la umbră; poți oricând să te întorci la soare mai târziu, după ce pielea a avut timp să se refacă.
Este suficiente 30 de minute pe fiecare parte pentru a te bronza?
Prea mult mai mult timp va provoca eritem, adică începutul unei arsuri solare. Pentru toamnă, aproximativ 30 de minute sunt suficiente. În lunile de iarnă, totuși, când este cel mai probabil să hibernați sub acoperire ore în șir, trebuie să stați la soare timp de 150 de minute.
Cât timp ar trebui să vă întindeți pentru a vă bronza?
Obțineți timpul potrivit de bronzare
Pentru un bronz general uniform, în mod ideal, ar trebui să vă întindeți pe spate doar aproximativ 20-30 de minute După, mergeți mai departe și stați pe burtă încă 20-30 de minute. Asigurați-vă că nu treceți dincolo de aceste vremuri. Acest lucru vă va asigura că nu aveți o arsuri solare urâte sau, mai rău, riscul de deteriorare a UV.
Ar trebui să faci duș după bronzare?
Este bine să faci duș după bronzare? Nu, ar trebui să evitați dușul imediat după bronzare. Deși dușul nu spăla bronzul, așa cum cred unii, poate avea totuși un impact negativ asupra menținerii strălucirii aurii proaspete.
Care este cel mai sănătos mod de a te bronza?
Cum să te bronzezi mai repede
- Folosește protecție solară cu un SPF de 30. …
- Schimbați frecvent pozițiile. …
- Mâncați alimente care conțin beta caroten. …
- Încercați să utilizați uleiuri cu SPF natural. …
- Nu stați afară mai mult decât pielea dvs. poate crea melanină. …
- Mâncați alimente bogate în licopen. …
- Alegeți cu înțelepciune timpul de bronzare.
