Pacienții cu tendinită peroneală sunt de obicei capabili să meargă, deși pot șchiopăta. Când această tendinită este severă, adesea îi împiedică pe pacienți să participe la activități sportive dinamice care necesită schimbări bruște de direcție.
Pot face mișcare cu tendinita peronieră?
Dacă o persoană se recuperează de tendinita peronieră, va trebui să introduce exerciții și întinderi lent. Făcând acest lucru prea devreme sau asumând prea mult prea repede, o persoană își poate deteriora și mai mult tendoanele peroneene.
Mersul este rău pentru tendinita peronieră?
Deoarece suprasolicitarea tendoanelor cauzează adesea tendinită peronieră, odihna este crucială pentru a le ajuta să se vindece. Persoana ar trebui să evite mersul pe jos sau orice alte activități care pot agrava rănirea până când durerea dispare. Zona are nevoie de timp pentru a se recupera și, în timp, durerea se va atenua.
Ce agravează tendinita peronieră?
Anumite activități vor exacerba tendinita peronieră. Acestea pot include activități cu tăiere bruscă sau mișcări de schimbare a direcției sau orice altceva care va crește forța prin tendoane. Dacă acestea pot fi evitate, adesea simptomele tendinitei se vor ameliora.
Cum știu dacă am tendinită peronieră?
Simptomele tendinopatiei peroniere includ: Dureri dureroase în exteriorul gleznei, în special în timpul activității. Durere care scade cu odihna. Umflare sau sensibilitate în spatele osului gleznei din exteriorul gleznei.
