E posibil să fii prea epuizat chiar și pentru a-ți gestiona treburile zilnice. În cele mai multe cazuri, există un motiv pentru oboseală. Poate fi rinită alergică, anemie, depresie, fibromialgie, boală cronică de rinichi, boală hepatică, boală pulmonară (BPOC), o infecție bacteriană sau virală sau o altă afecțiune de sănătate.
Ar trebui să-mi fac griji că sunt obosit tot timpul?
Dacă v-ați simțit obosit în mod constant de mai mult de 4 săptămâni, este o idee bună să consultați medicul de familie, astfel încât acesta să poată confirma sau exclude o afecțiune care ar putea cauza oboseala ta.
De ce sunt atât de obosit în timpul Covid?
Dacă vă confruntați cu oboseala în timpul zilei, acest lucru se poate datora faptului că dormiți de proastă calitate noapteaOamenii care sunt lipsiți de somn au mai multe șanse să se simtă adormiți și somnoroși când se trezesc. Termenul medical pentru aceasta este „inerția somnului”. Acesta este momentul în care o persoană se simte amețită, slăbită sau instabilă.
Cum pot să nu fiu obosit tot timpul?
Dacă doriți mai multă energie, uitați-vă la dieta și asigurați-vă că urmați aceste reguli de bază:
- Bea multă apă. Un corp deshidratat funcționează mai puțin eficient.
- Ai grijă cu cofeina. …
- Mâncați micul dejun. …
- Nu sări peste mese. …
- Nu blocați dieta. …
- Mâncați o dietă sănătoasă. …
- Nu mâncați în exces. …
- Mâncați alimente bogate în fier.
De ce sunt obosit chiar și când dorm mult?
Anemia – Dacă aveți niveluri insuficiente de fier în sânge, vă poate face să vă simțiți obosit, indiferent de cât timp dormi noaptea. Deshidratare – Acesta poate fi destul de surprinzător; totuși, deshidratarea este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care te simți obosit.
