Logo ro.boatexistence.com

Cum să nu leșini?

Cuprins:

Cum să nu leșini?
Cum să nu leșini?

Video: Cum să nu leșini?

Video: Cum să nu leșini?
Video: CE TREBUIE SA STIM DESPRE LESIN 2024, Iulie
Anonim

Leșinul poate fi prevenit?

  1. Dacă este posibil, întindeți-vă. Acest lucru poate ajuta la prevenirea unui episod de leșin, deoarece permite sângelui să ajungă la creier. …
  2. Așează-te cu capul coborât înainte între genunchi. …
  3. Nu te lăsa deshidratat. …
  4. Păstrați sângele în circulație. …
  5. Evitați mediile supraîncălzite, înghesuite sau înfundate, ori de câte ori este posibil.

Ce să faci când ai chef să leșini?

Dacă simți că ești pe cale să leșini, încearcă să:

  1. întinde-te cu picioarele ridicate – dacă nu poți face asta, atunci stai cu capul coborât între genunchi.
  2. bea niște apă.
  3. mananca ceva.
  4. respirați adânc.

Ce te determină să leșin?

Multe condiții diferite pot provoca leșin. Acestea includ probleme cardiace, cum ar fi bătăi neregulate ale inimii, convulsii, scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie), anemie (o deficiență a celulelor sănătoase purtătoare de oxigen) și probleme cu modul în care sistemul nervos (sistemul sistemul nervos) reglează tensiunea arterială.

Este rău să leșinați aproape?

Leșinul poate fi alarmant și ar trebui să fie. În timp ce adesea cauza leșinului este ceva minor, leșinul poate fi, de asemenea, un semn al unei preocupări medicale grave. „Problema este că nu vă puteți evalua și ar trebui să lăsați un medic să stabilească dacă leșinul este îngrijorător sau nu,” spune Dr.

Cum alergi fără a leșina?

Moduri de a preveni leșinul

Asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare ziDacă trebuie să stați într-un loc mult timp, asigurați-vă că vă mișcați picioarele și nu vă blocați genunchii. Rămâi, dacă poți, sau scutură-ți picioarele. Dacă sunteți predispus la leșin, evitați pe cât posibil să vă efortați pe vreme caldă.

Recomandat: