Logo ro.boatexistence.com

Fă multă reflecție personală?

Cuprins:

Fă multă reflecție personală?
Fă multă reflecție personală?

Video: Fă multă reflecție personală?

Video: Fă multă reflecție personală?
Video: The Value of Self-Reflection | James Schmidt | TEDxUniversityofGlasgow 2024, Mai
Anonim

Oamenii nu reușesc prin noroc, ci reușesc făcând multă reflecție de sine. … Auto-reflexia este procesul de a te uita la yourself, la viața ta și la experiențele tale. S-a demonstrat că vă întărește inteligența emoțională, vă ajută să acționați cu mai multă integritate și vă sporește încrederea în sine.

Este prea multă auto-reflecție dăunătoare pentru tine?

Oamenii care au obținut un scor mare la auto-reflecție erau mai stresați, deprimați și anxioși, mai puțin mulțumiți de locurile de muncă și relațiile lor, mai absorbiți de ei înșiși și se simțeau mai puțin controlați asupra vieții lor. În plus, aceste consecințe negative păreau să crească cu cât se reflectau mai mult.

Care sunt câteva exemple de auto-reflecție?

De exemplu: în mijlocul unei conversații dificile cu soțul tău, începi să observi un sentiment tot mai mare de defensivă și mândrie, ca și cum mintea ta ar încerca să te protejeze din atac. Dar vă aduceți aminte și de obiectivul dvs. de a vă îmbunătăți doar ascultarea, fără a vă justifica atunci când primiți feedback.

Cum folosești auto-reflexia într-o propoziție?

Exemplu de propoziție cu auto-reflecție

  1. Prin auto-reflecție, știu acum că, în ciuda sentimentelor mele pentru ea la acea vreme, fostul meu nu era persoana cu care vreau să-mi petrec restul vieții. …
  2. Poveștile lor devin povești tentate de luptă și auto-reflecție.

Cum vă reflectați asupra dvs.?

15 moduri de a practica auto-reflecția

  1. Identificați întrebările importante. …
  2. Meditate. …
  3. Jurnal. …
  4. Fă un exercițiu de scriere. …
  5. Fă o plimbare în natură. …
  6. Vorbește cu tine însuți cu voce tare. …
  7. Efectuați exerciții de respirație. …
  8. Citește.

Recomandat: