Folosirea aparatelor cu vibrații prea frecvent poate provoca efecte dăunătoare asupra coloanei vertebrale, așa că este important să utilizați aparatul ca componentă a unui program de exerciții holistic. … Utilizarea greșită a aparatelor poate provoca efecte dăunătoare pe termen lung asupra sistemului circulator, sistemului musculo-scheletic și sistemului nervos.
Este sigur să folosiți o placă de vibrații în fiecare zi?
Aparatele cu vibrații sunt în general sigure. Cu toate acestea, este posibil să nu fie potrivite pentru unele persoane. … Unele studii au descoperit că expunerea repetată la vibrații este legată de mai multe efecte negative asupra sănătății, cum ar fi un risc crescut de a dezvolta dureri de spate, gât, mână, umăr și șold.
Plăcile de vibrații funcționează doar dacă stai pe ele?
Una dintre cele mai frecvente întrebări despre plăcile de vibrații este „Plăcile de vibrații funcționează pentru tonifierea mușchilor?” - o veste bună, răspunsul este da, o fac! … Chiar și doar să stai pe o placă de vibrații cu genunchii ușor îndoiți este o modalitate eficientă de a tonifica mușchii picioarelor și nucleului.
Plăcile de vibrații pot deteriora creierul?
Clinton Rubin, profesor de inginerie biomedicală la Universitatea de Stat din New York din Stony Brook, consideră că aceste niveluri ridicate de vibrații pot duce la creșterea durerii de spate, deteriorarea cartilajului, pierderea vederii și a auzului, precum și la posibile leziuni ale creierului.
Cine nu ar trebui să folosească o placă de vibrații?
Majoritatea plăcilor cu vibrații vin cu un avertisment specific de a nu le folosi dacă ești însărcinată. Când aveți îndoieli, întotdeauna vorbește cu medicul tău înainte de a începe orice nou program de fitness - chiar și unul aparent la fel de benign precum statul pe o platformă care vibrează.
