Păstrează un pachet de biscuiți sărați lângă pat și mănâncă câțiva înainte de a te ridica. Bicarbonatul de sodiu din biscuiții va ajuta la ameliorarea acizilor din stomac și poate preveni un episod de greață. Fă-ți timp să te ridici din pat dimineața.
De ce sălinul ajută la greață?
Biscuiți. Alimente bogate în amidon - cum ar fi săraturile, pâinea și pâinea prăjită - ajută la absorbția acidului gastric și la calmarea stomacului greață „Natura blândă a biscuitului ajută la potolirea foametei (foamea excesivă poate exaspera greața) fără mirosurile sau gusturile puternice care pot crește greața , spune Palinski-Wade.
De ce mâncatul ajută la greturile matinale?
Iată răspunsul. Consumul a 5 sau 6 (sau mai multe) mese mici pe zi va ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru vă va împiedica să vă fie prea foame și prea sătul - ambele sentimente care pot agrava grețurile dimineții.
Care sunt cei mai buni biscuiți pentru grețurile matinale?
4. Biscuiți sărați. S altines poate fi cel mai bun prieten al celor care suferă de grețuri matinale. Păstrați un pachet pe lângă pat și în geantă, astfel încât să fie mereu la îndemână atunci când vă simțiți rău.
Mâncarea sărată ajută la greturile matinale?
Încearcă să adaugi sare într-un pahar cu apă sau doar să mănânci biscuiți sau chipsuri sărate; sarea ar putea ajuta la potolirea greață sau, cel puțin, vă poate face sete de lichide. Stimulii din exterior pot avea un efect puternic, așa că poate fi necesar să vă retrageți într-un spațiu mic și întunecat, cum ar fi un dulap, atunci când încercați să mâncați.
