Menține tensiunea arterială - Akhrot (nuci) ajută la echilibrarea și menținerea tensiunii arteriale care este vitală în timpul sarcinii. Femeile însărcinate sunt susceptibile la hipertensiune arterială în al treilea trimestru, care poate fi extrem de periculoasă și poate duce la avorturi spontane, naștere prematură și greutate mică la naștere.
De ce sunt nucile bune pentru sarcină?
Fibrele care se găsesc în nuci și semințe sunt, de asemenea, utile pentru a ajuta digestia. Acizii grași Omega-3 găsiți în nuci și semințe ajută la dezvoltarea neurologică și a creierului bebelușului. O mână de semințe de floarea soarelui, migdale sau nuci poate fi o gustare grozavă între mese.
Este Akhrot bun pentru copil?
Nucile conțin acid folic, precum și omega-3. Ambii acești nutrienți ajută în primul rând la dezvoltarea creierului copilului. Aceștia îmbunătățesc puterea creierului prin creșterea memoriei și stimularea celulelor creierului. activitate. Nucile sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina B1 și B6.
Ce nuci ar trebui evitate în timpul sarcinii?
În 2000, Academia Americană de Pediatrie le-a sfătuit mamelor predispuse la alergii să evite arahide și nuci de copac în timpul sarcinii pentru a preveni alergii bebelușilor lor.
Este nuca sigură în primul trimestru?
Aproximativ trei pumni de nuci pe săptămână – 90 de grame – în primele trei luni de sarcină a fost cel mai bun. Cercetătorii sugerează nuci, migdale, alune, nuci de pin sau alune pentru acizii lor grași sănătoși.
