Da? Gustările cu fructe consumă în jur de 80-90 de calorii pe pungă mică, ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă de calorii pentru o gustare pentru copii. Nu conțin grăsimi, colesterol și au un conținut foarte scăzut de sodiu. Mulți oferă și vitaminele A și C.
Care sunt cele mai sănătoase gustări cu fructe?
Cele mai sănătoase gustări cu fructe pentru copii
- Fâșii de fructe Stretch Island. …
- Fruitabu Fruit Rolls. …
- Gustări cu fructe organice de marcă gustoasă (foto sus). …
- Gustări cu fructe organice de la casa lui Annie. …
- Trader Joe's Fiberful Dried Fruit Bar.
Este bine să mănânci fructe ca gustări?
Fructele sunt gustarea gata preparată a naturii plină cu vitamine, fibre și alți nutrienți care susțin o dietă sănătoasă. De asemenea, fructele sunt, în general, sărace în calorii și bogate în fibre, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Sunt gustările cu fructe mai sănătoase decât bomboanele?
Nu vă lăsați păcăliți să vă gândiți că gustările cu fructe ale lui Welch Sunt mai sănătoase decâtBomboanele. Gustările cu fructe de la Welch par să încalce „regula jelly bean” a FDA, care spune că companiile nu ar trebui să adauge vitamine la alimentele nesănătoase doar pentru a le face să pară sănătoase.
Te pot îngrasa gustările cu fructe?
Pentru a răspunde la întrebarea „Fructele provoacă creșterea în greutate?” - Nu, fructul nu este cauza creșterii în greutate. Studiile arată că chiar și adăugarea fructelor în dietă este asociată cu pierderea în greutate.
